產后護乳保汁七大方法
1.清潔衛生：分娩前，即用植物油(橄欖油、麻油、豆油)或礦物油(石蠟油)涂敷乳頭，使乳頭表面的積垢和痂皮變軟，再用肥皂水和熱水洗凈。產后即可開奶，每次喂奶前，先洗凈雙手，然后用溫開水擦凈乳頭，擠掉幾滴奶，以沖掉乳腺管內可能存在的細菌。
2.拉出奶頭：一些孕婦由于穿衣不當，乳頭下陷，不便于新生兒吸吮。因此，經常用手或市售吸乳器牽拽與吸拔乳頭，可幫助乳頭突出于皮表。
3.喂好初乳：分娩后，經1～2天，乳房開始分泌乳汁。要自己的嬰兒吃初乳(即第一口奶)，不要讓別的大的孩子來代替吸吮初乳。莫小看這第一口奶，嬰兒吃了既能增強抵抗力，又能幫助嬰兒腹中胎糞排出。
4.增加營養：不僅在哺乳期間需要大量增加營養，而且從懷孕起，就應多進食富含蛋白質的高營養物質。要保證蛋白質與維他命的供應，增加含鈣質、鐵質豐富的食物，水分的補充要充沛。
5.交替哺乳：定時哺乳，盡量讓嬰兒將兩個乳房的乳汁輪流吃盡，以促進兩側乳汁分泌的均衡增加。喂奶時，應讓嬰兒含住乳頭周圍的部分乳暈，這樣可減少吸吮對乳頭皮膚的摩擦。
6.防皸裂：切忌讓嬰兒含著乳頭入睡，以免乳頭浸軟、皸裂而有細菌侵入。倘若乳頭有裂隙或破皮，且伴疼痛和發紅，應減少喂奶次數或停止直接喂哺，將乳汁用吸乳器吸出或擠出，裝入奶瓶喂哺。乳頭裂開處涂以魚肝油、10%復方安息香酸酊或50%魚肝油鉍劑，在下次哺乳或擠奶前揩去。
7.防乳腺炎：一旦乳腺發炎，寶寶既吸不到乳汁，媽媽又備受痛苦。所以，在乳腺管尚未全部通暢前，高蛋白和高脂肪的飲食也應適當少吃。寶寶一次吃不凈的乳汁，也主張擠空，以防止乳汁結塊，堵塞乳腺管。正值哺乳的乳房，也一定注意勿受擠壓。另外要勤換內衣，每次哺乳時，都清洗乳頭，以防由乳頭感染而引致乳腺炎。
